lunes, 1 de diciembre de 2014

NEW! THERMAL SLEEP-- VICTORIA SECRET --

LISTA PARA EL EJERCICIO?

CÓMODA Y LINDA ASÍ LUCES.

COMPRA EN VICTORIA SECRET LO MEJOR PARA EL DEPORTE. Sleek Shine Stirrup Tight

Knockout by Victoria’s Secret Front-Close Sport Bra

lunes, 24 de noviembre de 2014

COMO VESTIRTE PARA LA CENA NAVIDEÑA

miércoles, 12 de noviembre de 2014

MODA-NICOLE KIDMAN, ROMÁNTICA Y RADIANTE DE CAVALLI

PONTE A LA MODA RADIANTE

Hacía mucho que Nicole Kidman no nos sorprendía sobre la alfombra roja. Pues esta sema lo ha hecho con este vestido blanco bordado de Roberto Cavalli Primavera Verano 2015 que eligió para asistir a los CMA Awards 2014.

PIERDE GRASA EN SOLO 90 DIAS

COMO PERDER PESO No se trata de que comas como un pajarito, sino de una rehabilitación metabólica y de que aprendas a comer saludablemente. Es decir, no necesitas una dieta, necesitas mejorar tu metabolismo. “La manera de optimizar tu metabolismo, reparar tu maquinaria interior deteriorada y la tendencia de tu cuerpo a acumular grasa implica que salgas de tu zona de comodidad, te hagas responsable de tu salud y empieces a hacer ejercicio con intensidad”, asegura el experto. Resumiendo: tienes que hacer ejercicios cardiovasculares aeróbicos con picos de intensidad máximos, y combinarlo con la práctica de ejercicios de tonificación para endurecer, además de comer alientos nutritivos en pocas cantidades a lo largo del día. Tres días alternos a la semana de preparación aeróbica –martes, jueves y sábado- y otros tres de tonificación –lunes, miércoles y viernes-, en sesiones de 30 a 45 minutos diarios.

Alimentación: Tienes que comer menos cantidad de una vez, pero más veces al día. Si tu objetivo es perder peso, consume 1.600 calorías y haz 4 de las comidas, manteniendo intervalos de 4 horas sin ingerir nada -400 calorías cada 4 horas-. Y aplícate la fórmula 80/20. Es decir, el 80% de las veces tienes que comer según lo que necesita tu cuerpo. Y el 20% restante puedes comer según lo que te apetece –vacaciones, cumpleaños, fiestas…-. Consume grasas “buenas”, que son las insaturadas –nueces, pistachos, semillas, aguacates, pescado y aceite de oliva virgen extra-. Proteínas que provengan principalmente de la carne, el pescado, las legumbres, los frutos secos, los huevos, los cereales, el queso y el yogur. Y carbohidratos integrales y ricos en fibra, para evitar los picos de glucosa en la sangre, saciarte antes y regular tu tránsito intestinal. Y evita la bollería industrial, las patatas fritas, los snacks, pizzas congeladas, refrescos azucarados y bebidas alcohólicas. Algo más: bebe 2 litros de agua diarios –unos 8 vasos-, para mantenerte hidratada.

lunes, 10 de noviembre de 2014

PREPÁRATE PARA EL FRIÓ

DUERME CÓMODA Y LINDA CON PIJAMAS DE VICTORIA SECRET

Sfera y su nueva ropa del invierno 2013/2014

¡Hay nuevos abrigos de Sfera! Ahora que ya hace frío y el invierno se acerca, toca abrigarse con anoraks porque son la opción más muy calentita. La nueva colección de Sfera tiene abrigos de plumas muy bonitos y femeninos con siluetas que sientan muy bien y con detalles muy de tendencia como pelo en la capucha, y también abrigos de pelo, una de las últimas tendencias de esta temporada. Y como ves esta tienda low cost sigue apostando por las medias de rejilla para vestirte a la moda esta temporada, así como los estampados de flores.

INVIERNO-MODA-LINDO

Moda en Invierno

Quieres un peinado DIFERENTE aquí te mostrare

PEINADOS

jueves, 6 de noviembre de 2014

Imagen de Mujer, Otoño-invierno 2014/2015

Imagen de Mujer

(OTOÑO-INVIERNO)

Termina el verano y con la llegada de un cambio climático cambia también la moda y el maquillaje se adapta al otoño con nuevos tonos y combinaciones muchos de ellos ya vistos en las pasarelas y que las mujeres tratarán de emular y adaptarlo a su estilo.El maquillaje natural será la tendencia para la próxima temporada otoño-invierno 2014/2015, algo que ha quedado de manifiesto en las pasarelas y desfiles de los últimos meses bajo el llamado efecto “cara lavada” con tonalidades sumamente tenues, mientras que fuera de esta corriente y para aquellas mujeres que prefieren el maquillaje más importante aparecen los labios “vamp” en tono granate oscuro, algo que se repite por segundo año consecutivo, igual que el naranja neón y ojos delineados en color negro.

"La Moda al cuello" OTOÑO-INVIERNO

la moda AL CUELLO

¿sabes como abrigarte y lucir linda? Bufandas y fulares se convierten en tu solución

Durante el período de entretiempo, no es tan fácil acertar con el estilismo. Las temperaturas varían en cuestión de horas y no sabes si sacar el abrigo, o resistirte a la americana. Nosotras te proponemos una vía que siempre suele funcionar: combina cazadoras perfecto, parkas, gabardinas, o bómbers con un fular o bufanda extralarge que cubran por completo la parte de tu cuello.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

LOOK Juvenil Abercombrie&Fitch

Abercombrie&Fitch es de esas firmas "pijas" perfecta para lucir looks juveniles. Las prendas de punto son su seña de identidad, con un claro estilo casual y un toque desenfadado. Vamos, lo justo para que te hagan parecer más joven. Esta temporada apuesta por sus clásicos de siempre y porpropuestas de fiesta, una de sus tendencias.